Por que o inverno é a estação perfeita para começar a treinar?
Além de gastar mais energia para manter a temperatura corporal, a atividade física contribui com a imunidade e saúde mental. Academia Force One faz promoção no mês de junhoQuando as temperaturas caem, é comum que a motivação para sair de casa e manter uma rotina de exercícios físicos diminua. As manhãs e as noites geladas e os dias mais curtos servem de desculpa perfeita para adiar o início daquela promessa antiga de cuidar mais do corpo. No entanto, especialistas em saúde e condicionamento físico são unânimes: o inverno é, na verdade, o momento ideal para começar — ou intensificar —…
